Modu 7 di thinning in una settimana

Focus on Protein
Duvete manghjà più proteine ​​di ciò chì manghjate di solitu. Quandu a quantità di proteine ​​in u vostru corpu aumenta, u livellu di l'hormone di gherilina (ormone di a fame) diminuisce. Benintesa, duvete calculà e vostre calorie, carboidrati, proteine ​​è grassu ogni ghjornu.
Aumenta a Tua Digestione
Per accelerà a vostra digestione, pudete manghjà verdure cotte invece di manghjà verdure crude. Ci hè difficiule per digerisce a cellulosa cuntenuta in i vegetali crudi. Dunque, cucinendu verdure, pudete prevene l'enzima cellulosa.
Impedisce u Vostru Desideru Alimentariu
Tutti vulemu manghjà cibi spazzati cum'è cicculata o patatine fritte quandu simu pieni. Quandu vulete qualcosa da manghjà, piuttostu ch'è di dì "Ùn duverebbe manghjà", averete più successu à prevene u vostru desideriu di manghjà se dite "Possu manghjà dopu".
Pensate à novu Ciò chì hè sano
U fruttuosu truvatu in i vegetali crudi è i frutti provoca gonfiori. Dunque, pudete prevene u gonfiore scegliendu verdure cotte invece di manghjà frutti è verdure crude per una settimana.
Duvete manghjà carboidrati à 5 PM
Ié, ùn avete micca intesu sbagliu! Eliminate i carboidrati è u zuccheru da i vostri pranzi per tuttu u ghjornu. Sceglite di fà colazione è pranzu chì include solu proteine ​​è grassi sani. U dopu meziornu, pudete manghjà cibi chì cuntenenu carboidrati. Fate cusì regulerà u vostru equilibriu di zuccheru in sangue è riduce i batteri chì causanu gonfiori.
Uttenite u Supportu Triphala
Triphala, custituitu da un mischju di 3 erbe, pulisce u vostru sistema digestivu è vi rinforza.
Fate un Pianu di Eserciziu
Benintesa, ùn hè micca pussibule di perde pesu in una settimana senza esercitassi. Se esercitate in modu pianificatu è regulare ogni ghjornu per una settimana, hè pussibule di dimagrisce visibilmente in una settimana applicendu altre sostanze.